budyń jaglany

02.08.21 Śniadanie: budyń jaglany II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: grzanka z mozzarellą i warzywami /SFD/2021/8/3/6387cdbf1a0e4586bfe26bd5c842867c.jpg /SFD/2021/8/3/37fff1afe621472288e7b920481a9982.jpg /SFD/2021/8/3/6b3736a3096845f69c7b7a9f7dc9507c.jpg [...]

08.02.2016 Trening zaliczony ale dziwnie mi sie cwiczylo dzis bo nie bylo Teti {:-(No ale byl pomaranczowy paker:-D Nie dokladalam wiele obciazenia bo znowu maltretowalam technike. MICHA: Sniadanie: -omlet z trzech jaj z makrela,cebula smazony na oleju kokosowym II Sniadanie -porcja jablecznika Obiad: -roladki z indyka z suszonymi pomidorami, [...]

Deser: Budyń jaglany jako ciemna część, lody z kalafiora jako jasna część. Przyozdobione płatkami migdałów. /SFD/Images/2016/1/2/1d49d0c0054a46d6a6f93c9d593a8dad.jpg /SFD/Images/2016/1/2/2944bda4ba4340f098428ff2ec850b5e.jpg

11.04.17 wolne - omlet - wątróbka z ziemniakami razy 2 - budyń jaglany 12.04.17 bieg 6,55 km 46:25 min 7:05 min/km - jajecznica - zupa gulaszowa z chlebem razy 2 - ducht baby

02.08.21 Śniadanie: budyń jaglany II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: grzanka z mozzarellą i warzywami /SFD/2021/8/3/f1bb33503c3045a5b279ec0f8f2c3a29.jpg

U mnie: 1. Budyń jaglany (kasza, jajka, kakao, masło orzechowe, whey) z kaki 2. Muszelki makaronowe z tuńczykiem, mozarellą i czarnymi oliwkami zapiekane w sosie pomidorowym 3. Chlebki jaglane z tostera

1. kakaowy budyń jaglany z kaki 2. ryż naturalny z mielonym wołowym w sosie pomidorowym 3. naleśnik-tortille jaglane z jajkiem i świeżymi warzywami $. omlet z mąką koko (o ile coś z niego wyjdzie %-))

U mnie dziś: 1. Jajecznica na boczku ze szczypiorkiem 2. Udo z kury z ziemniaczkami, duszonymi warzywami - szpinak,pomidor,papryka 3. Zupa mocy z warzywa korzeniowych i udek z kurczaka plus ryz paraboliczny 4. Standard po treningu budyń jaglany - banan,whey,jaglana k kakao:-)

1. Muffinki jajeczne 2. Budyń jaglany z bananem + muffinka gryczano-amarantusowa 3. Gołąbki z czerwonej kapusty z kaszą gryczaną i mielonym z szynki 4. coś z jajek i tuńczyka- pewnie jajecznica :)

Lody kalafiorowe z przepisu na blogu ; ) (kalafior, słodzik, banan, whey, woda / lub mleko) Lody bananowe (banan, whey, słodzik) Budyń jaglany (przepis na blogu) (kasza jaglana, troszkę kakao, bana, whey, słodzik) /SFD/Images/2015/12/19/2f5fb7d143b4468984c64ccf096ca567.jpg /SFD/Images/2015/12/19/f05143fb320e4e99af8c8a359d99e01d.jpg [...]

Sobotnie jedzonko :-) 1. śniadanie: niezastąpiona jajeczniczka ze szczypiorkiem, bułka 6 ziaren "lidl" z serem żółtym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany tym razem dwukolorowy :-D z bananem, odżywką, gruszką, czekoladą gorzką 70% z pomarańczą i rodzynki 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym i warzywami 4. kolacja: płatki owsiane z odżywką, [...]

Pierwszy weekend, ale jak zwykle z czasem słabo. Żytnie :D Pizza Budyń jaglany z białeczkiem Powtórka pizzy /SFD/2017/11/27/ac8a6728d89b4590910ff211963f47ae.jpg /SFD/2017/11/27/56f3b535139d47719cd4aa67b6d4bf34.jpg /SFD/2017/11/27/80d9b727d9474aeb9175ae6086b5cf71.jpg /SFD/2017/11/27/36b98904d6a34b28ae8368801538dc66.jpg [...]

[...] ok.9 ziemniaków dużych gotowanych i warzywa na patelnię smażone B:188,4 g T:36,8 g W:236,1 g 2048 kcal nie wliczałam warzyw i przypraw PODWIECZOREK: malinowy budyń jaglany z saszetki kaszy jaglanej z kiścią winogron i 1 kinder maxi KOLACJA:6 średnich placków marchewkowych z kukurydzą, roszponka i sos czosnkowy domowej roboty Nie [...]

1. Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami w sosie z mleka kokosowego (pycha) 2. Łosoś z warzywami 3. Na sam koniec dnia najslodsze danie-proteinowy budyń jaglany z orzechami /SFD/2016/7/22/38506ee49a154178b896a824d4a6d632.jpg

Np budyń jaglany czy inny na mleku roślinnym.

polecam dział kuchnia SFD Ja ogólnie lubię budyń jaglany :)

W weekend trochę podjedzone, bo walka była żeby nie pojechać do sklepu i nie wykupić całego działu ze słodyczami :-D Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

1. Jajecznica z warzywami 2. Po treningowy jaglany budyń i lody bananowe (przekładaniec) 3. Omlet z pieczarek, papryki i jaj + przyprawy ;-) /SFD/Images/2016/6/2/1c8fa2d95eeb4e8382d48392e35f4f45.jpg /SFD/Images/2016/6/2/045e795e266744d2b7dc5227b245b089.jpg /SFD/Images/2016/6/2/cb199237825341c7b81e3a82ead04a05.jpg

Jaglany budyń :) coś wspaniałego. Solidna dawka wegli i białka po treningu :D /SFD/2018/12/8/e123ec0ff87d4e638f9cc0beb2901aaf.jpg

PIATEK DNT MISKA Suma dobowa: 1818kcal, 105g (23%) białko, 77g (38%) tłuszcze, 176g (39%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-07-19 zamiast obiadu poszla bulka zytnia z gouda i tyle w temacie miski piatkowej %-) SOBOTA DT trening taki bez ladu i skladu, lapanie techniki + wiosla [...]